别讓情緒成為(wèi)結節的溫床：解析春季肝氣易郁現象

小(xiǎo)時候我們害怕成績單，長(cháng)大後卻更怕體(tǐ)檢報告。拿(ná)到報告，許多(duō)人一看報告上新(xīn)添了幾個結節，一下子就慌了。

這時候，醫(yī)生往往會給出兩個選擇：一是結節尚小(xiǎo)且良性，建議回家觀察，定期随訪，因其可(kě)能(néng)自行變化；二是結節較大，需手術切除，但複發風險依舊存在。結節就好像野草(cǎo)，春風吹又(yòu)生的。無論是甲狀腺結節、乳腺結節還是肝結節，谷醫(yī)堂中(zhōng)醫(yī)認為(wèi)多(duō)與肝郁氣結、痰凝、血瘀有(yǒu)關。要改善這一狀況，需從調整身體(tǐ)内部環境入手，從根本上解決問題。

《黃帝内經》有(yǒu)言：“肝在志(zhì)為(wèi)怒，怒傷肝。”經常生氣或郁悶的人，容易導緻肝氣郁結。這樣的人情緒多(duō)不穩定，易怒、易生悶氣。肝主疏洩，一旦肝氣不暢，人體(tǐ)的氣機升降與調達便受到影響，反映在身體(tǐ)上，便可(kě)能(néng)出現胸肋、肋骨脹痛、兩乳、小(xiǎo)腹脹痛、口苦、咽幹、胸悶、失眠、上火等症狀。若不及時控制，還可(kě)能(néng)影響脾胃功能(néng)，導緻腹脹、消化不良、大便異常等，髒腑功能(néng)失調，體(tǐ)内“痰濕”、“血瘀”互相影響，久而久之易形成結節。

結節是身體(tǐ)内的腫塊、疙瘩，名(míng)稱因生長(cháng)部位而異，但與情緒有(yǒu)關。長(cháng)期情緒不穩定、工(gōng)作(zuò)壓力、生活瑣事等導緻的勞累、焦慮、郁悶等情緒，若長(cháng)期壓抑，便容易形成肝氣郁結。 

有(yǒu)些人的肝氣郁結與結節緊密相關，那對于這些人來說，疏肝解郁散結成為(wèi)治療結節的關鍵。

那麽，如何輕松解開這束縛呢(ne)？答(dá)案就藏在我們的日常生活中(zhōng)。

首先，讓作(zuò)息成為(wèi)我們的盟友。堅持規律的作(zuò)息，早睡早起。

其次，讓飲食成為(wèi)我們的良藥。春日的餐桌，應以清淡、易消化為(wèi)主。

再者，讓運動成為(wèi)我們的夥伴。适量的活動，能(néng)促進氣血的流暢。

情緒，同樣是我們不可(kě)忽視的一環。保持樂觀、開朗的心态，冥想、瑜伽等活動，都是調節情緒的良方。

當然，若肝氣郁結的症狀較為(wèi)嚴重，中(zhōng)醫(yī)的調理(lǐ)也是不錯的選擇。針灸、推拿(ná)、中(zhōng)藥等方法，能(néng)夠幫助我們疏肝解郁，調理(lǐ)氣機。

總的來說，春季是肝氣易郁、結節易發的時節，我們應當予以足夠的關注。通過調整作(zuò)息、飲食調養、增加運動、情緒調節以及中(zhōng)醫(yī)調理(lǐ)等方式。

谷醫(yī)堂願與您攜手，共同迎接每一個充滿生機的春天，讓健康與美好同行。