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谷醫(yī)堂養生之道:遵循四時之變,暢享平衡生活

發布時間:2024年05月10日-05:22:50 浏覽:1455次 返回列表

《黃帝内經》雲:“蒼天之氣,清淨則志(zhì)意治,順之則陽氣固,雖有(yǒu)賊邪,弗能(néng)害也,此因時之序。”自然氣候風和日麗,人們便神清氣爽,心情舒暢。如果能(néng)順應大自然的這種清淨之氣,人的陽氣就能(néng)固密,即使有(yǒu)病邪侵襲,也不能(néng)對人體(tǐ)造成傷害。這是順應大自然時序變化調養的結果。

《老子》第二十五章說:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”《莊子·天運》說:“順之以天理(lǐ),行之以五德(dé),應之以自然。然後天理(lǐ)四時,太和萬物(wù);四時叠起,萬物(wù)循生。”所謂“順之天理(lǐ)”、“應之自然”的養生原則,就是要求人們的活動要符合自然、社會及人體(tǐ)的客觀規律。這是中(zhōng)醫(yī)養生的基本要求。

人與自然具(jù)有(yǒu)相通、相應的關系,不論四時氣候,晝夜晨昏,還是日月運行,地理(lǐ)環境,各種變化都會對人體(tǐ)産(chǎn)生影響。

自然界四時氣候變化對生物(wù)和人體(tǐ)的影響是最大的,而且是多(duō)方面的。


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四時與情志(zhì) 

人的情志(zhì)變化是與四時變化密切相關的。所以《素問》有(yǒu)“四氣調神”之論。《黃帝内經直解》指出:“四氣調神者,随着春夏秋冬四時之氣,調肝心脾肺腎五髒之神志(zhì)也”。這就明确告訴人們,調攝精(jīng)神,要遵照自然界生長(cháng)收藏的變化規律,才能(néng)達到陰陽的相對平衡。

四時與氣血

《素問·八正神明論》說:“天溫日明,則人血津液而衛氣浮,故血易瀉,氣易行;天寒日陰,則人血凝泣而衛氣沉”。這說明,春夏陽氣發洩,故皮膚松弛,疏洩多(duō)汗等;秋冬陽氣收藏,表現為(wèi)皮膚緻密少汗多(duō)溺等。

四時與髒腑經絡 

自然界四時陰陽與人體(tǐ)五髒在生理(lǐ)和病理(lǐ)上有(yǒu)密切關系。故《内經》有(yǒu)“肝旺于春”,“心旺于夏”,“脾旺于長(cháng)夏”、“肺旺于秋”,“腎旺于冬”之治。《素問·四時刺逆從論》又(yòu)指出:“春氣在經脈,夏氣在孫絡,長(cháng)夏在肌肉,秋氣在皮膚,冬氣在骨髓中(zhōng)”。說明經氣運行随季節而發生變化。所以,要根據四時變化,五行生克制化之規律,保養五髒。

谷醫(yī)堂願大家都能(néng)學(xué)會傾聽大自然的聲音,順應四時,享受健康、平衡的生活!


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