谷醫(yī)堂養生之道：遵循四時之變，暢享平衡生活

《黃帝内經》雲：“蒼天之氣，清淨則志(zhì)意治，順之則陽氣固，雖有(yǒu)賊邪，弗能(néng)害也，此因時之序。”自然氣候風和日麗，人們便神清氣爽，心情舒暢。如果能(néng)順應大自然的這種清淨之氣，人的陽氣就能(néng)固密，即使有(yǒu)病邪侵襲，也不能(néng)對人體(tǐ)造成傷害。這是順應大自然時序變化調養的結果。

《老子》第二十五章說：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”《莊子·天運》說：“順之以天理(lǐ)，行之以五德(dé)，應之以自然。然後天理(lǐ)四時，太和萬物(wù)；四時叠起，萬物(wù)循生。”所謂“順之天理(lǐ)”、“應之自然”的養生原則，就是要求人們的活動要符合自然、社會及人體(tǐ)的客觀規律。這是中(zhōng)醫(yī)養生的基本要求。

人與自然具(jù)有(yǒu)相通、相應的關系，不論四時氣候，晝夜晨昏，還是日月運行，地理(lǐ)環境，各種變化都會對人體(tǐ)産(chǎn)生影響。

自然界四時氣候變化對生物(wù)和人體(tǐ)的影響是最大的，而且是多(duō)方面的。

四時與情志(zhì)　

人的情志(zhì)變化是與四時變化密切相關的。所以《素問》有(yǒu)“四氣調神”之論。《黃帝内經直解》指出：“四氣調神者，随着春夏秋冬四時之氣，調肝心脾肺腎五髒之神志(zhì)也”。這就明确告訴人們，調攝精(jīng)神，要遵照自然界生長(cháng)收藏的變化規律，才能(néng)達到陰陽的相對平衡。

四時與氣血

《素問·八正神明論》說：“天溫日明，則人血津液而衛氣浮，故血易瀉，氣易行；天寒日陰，則人血凝泣而衛氣沉”。這說明，春夏陽氣發洩，故皮膚松弛，疏洩多(duō)汗等；秋冬陽氣收藏，表現為(wèi)皮膚緻密少汗多(duō)溺等。

四時與髒腑經絡　

自然界四時陰陽與人體(tǐ)五髒在生理(lǐ)和病理(lǐ)上有(yǒu)密切關系。故《内經》有(yǒu)“肝旺于春”，“心旺于夏”，“脾旺于長(cháng)夏”、“肺旺于秋”，“腎旺于冬”之治。《素問·四時刺逆從論》又(yòu)指出：“春氣在經脈，夏氣在孫絡，長(cháng)夏在肌肉，秋氣在皮膚，冬氣在骨髓中(zhōng)”。說明經氣運行随季節而發生變化。所以，要根據四時變化，五行生克制化之規律，保養五髒。

谷醫(yī)堂願大家都能(néng)學(xué)會傾聽大自然的聲音，順應四時，享受健康、平衡的生活！